2017年 08月 04日
足の指 |
偏平足まではいかないけれど、
足裏のアーチが崩れているのを自覚していました。
とくに左足。
じゃんけんするみたいに
足を動かしてみるのですが、
どうしても小指側に力が入らない。
夫の足指は、おサルさんみたいに曲がるのに・・・
足指を開くグッズも愛用していたし、
毎晩お風呂でマッサージもした。
Rubzというイボイボのついた
ゴルフボール大のグッズで
足の裏をコロコロしたら、
やりすぎて
かかとが硬くなったこともあった。
(もしかするとゴムのアレルギーかも)
有名なタオルギャザーというエクササイズも
試してみたし、
それなりの努力はしていたのですが、
全く改善されている感じがありませんでした。
そんな中で「これは!」と思ったのは
『美脚思考』(吉永桃子/ミライカナイ)
という本で紹介されていた
「指曲げストレッチ」。
足の第3関節(MTP関節)を曲げて
拳をつくるエクササイズ。
ちょうどTVで、飛び込みの選手が
同じようなストレッチをしているのを
見たところだったので、
ぴんときてやってみたら、
私には合っていたみたい。
あっという間に
足でじゃんけんできるようになり、
ピラティスで足がつらなくなりました。
もちろん完全ではないけれど、
長年の悩みが解決して
とても嬉しい!
そういえば
ジュリ子の肉球は
ぼってりしていて平らでした。
人間なら確実に偏平足・・・
マルブリの肉球には
しっかりとした凹凸があるのです。
もう見慣れたけれど、最初は凹凸がある肉球に
違和感を感じたものでした。
これが普通なのニャ―!
by maruburi
| 2017-08-04 22:22
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